（以下内容由 AI 生成，仅供参考。）
注释
- 养甲：指修炼身体，锻炼武艺。
- 养性：指修养心性，修炼精神。
- 修身：指通过各种方式来完善自己的行为和品德。
- 修心：指修炼内心，提升心灵境界。
- 做作：指人为的、不自然的行为或态度。
- 劳劳：形容辛苦劳累的样子。
- 幽微：指深奥微妙的道理或事物。
- 玄理：指深奥难懂的道理。
- 水中金：比喻深奥的道理或珍贵的知识。
- 荒郊：指荒凉偏僻的地方。
- 做恁：指做那样的事情，恁（rèn）为那样之意。
翻译
修炼身体不如修养心性，修身养性又何尝不是修炼内心。从古至今，人们总是刻意追求，日复一日地辛苦劳累，究竟是为了什么？
应该深入探索那些深奥微妙的道理，思考那些玄妙的哲理。教导你逐渐领悟那些如水中金般珍贵的知识。不要在荒凉偏僻的地方无所事事。
赏析
这首作品强调了内在修养的重要性，认为修炼心性和内心比单纯锻炼身体更为重要。通过对比“养甲”与“养性”、“修身”与“修心”，作者指出了人们常常忽视的精神层面的提升。同时，诗中倡导深入探索和思考，追求更高层次的知识和智慧，而不是在无意义的事物上浪费时间。整体上，这首诗鼓励人们追求内在的精神富足，而非外在的物质成就。
