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注释
- 叹头颅：感叹年岁增长。这里指随着年龄变大，心中有所感慨 。
- 久矣：意思是时间已经很久了。
- 负壮图：辜负了年轻时的抱负。
- 闲日月：空闲的时日。
- 醉工夫：用来沉醉（于饮酒等惬意之事）的时间。
- 风凋木叶：秋风使树叶凋零，象征着时节进入深秋，也暗示时光流逝。 凋（diāo） ：使……凋零。
- 流年晚：一年将尽，寓意生命的时光渐渐逝去。
- 病骨苏：生病衰弱的身体感觉舒畅了一些。 苏 ：复苏、恢复状态之意。
- 信步：随意漫步。
- 季鹰：即张翰，晋朝人。据记载，他在洛阳为官，见秋风起，因思念故乡的莼菜羹（gēng）、鲈鱼脍（kuài），遂辞官归乡。诗中“季鹰不用忆莼鲈”是反用此典故。
翻译
人到四十就会感慨自己日渐老去，长久以来心里明白已经辜负了年轻时的宏伟志向。只要还没有死去，往后的日子都是闲适的光阴，没有追求了，倒也尽有沉醉的时间。秋风让树叶纷纷凋零，这一年又快到尽头，秋天的气息进入窗户使我病弱的身体略有舒展。我随意地步出家门，眼前是广阔无垠的湖水，此时就像季鹰不用再思念故乡的莼菜和鲈鱼那样，内心得到了别样的宁静。
赏析
这首诗饱含着浓浓的沧桑之感和放达情怀。开篇“人生四十叹头颅，久矣心知负壮图”，直接抒发了诗人人到中年，壮志未酬的失落与遗憾。尽管“久矣”二字看似平淡，却蕴含长时间积累的无奈。
“未死皆为闲日月，无求尽有醉工夫”，流露出一种看似消极却又颇为洒脱的心态，在无法实现壮志之后，选择用“闲”和“醉”来面对余生，其实是一种自我宽解。
“风凋木叶流年晚，秋入窗扉病骨苏” ，描绘出一幅萧瑟又带着生机的画面，秋风扫叶象征时光流逝，但秋天的气息又让病体稍有舒畅，暗示着尽管生命在衰老，可自然界仍能给予一丝慰藉 。
最后“信步出门湖万顷，季鹰不用忆莼鲈” 境界开阔且心境超脱，他不再纠结于过往和故乡，眼前辽阔的湖水让他内心获得宁静，反用典故表达出一种超越世俗思念与追求的豁达心境，展现了陆游诗歌丰富多元的情感内涵与高超的艺术造诣。
