（以下内容由 AI 生成，仅供参考。）
注释
- 学道：学习道家的修炼方法。
- 非难非易：既不是很难，也不是很容易。
- 已而不已：停止了又继续，指不断努力。
- 专下死工夫：专心致志，下定决心努力。
- 长生活计：长生不老的方法或计划。
- 精光神气：精、光、神、气，指人体内的四种基本元素或能量。
翻译
学习道家的修炼方法，既不是特别困难，也不是特别容易。我怎敢停止又继续不断努力。专心致志，下定决心努力，去领悟那长生不老的方法。长生不老的方法，就是整理和维护体内的精、光、神、气。
赏析
这首作品表达了作者对道家修炼的执着追求和坚定信念。通过“非难非易”和“已而不已”的对比，强调了修炼之路的艰辛与不易，但同时也展现了作者不屈不挠的精神。最后，“长生活计”和“精光神气”的提及，揭示了道家修炼的核心目标和方法，即通过修炼来达到长生不老，维护和提升体内的精、光、神、气。整首词语言简练，意境深远，体现了道家修炼的哲学思想。
