道林养性歌二首 其一

隋 · 孙思邈

美食须熟嚼，生食不粗吞。
问我居止处，大宅总林村。
胎息守五藏，气至骨成仙。

（以下内容由 AI 生成，仅供参考。）

注释

• 胎息：道教的一种修炼方法，指通过调整呼吸和意念，达到养生延年的目的。（“胎”tāi，“息”xī）
• 五藏：即五脏，指心、肝、脾、肺、肾。（“藏”zàng）

翻译

美味的食物需要细细地咀嚼，生的食物不要粗鲁地吞咽。若问我的居住之处，那是在树木环绕的村子里的一处大宅院。通过修炼胎息来守护五脏，气息流转到骨骼时便能成仙。

赏析

这首诗是孙思邈关于养生养性的感悟。诗的前两句强调了饮食方面的注意事项，体现了对健康饮食的重视。后两句描述了居住环境和养生方法，表达了作者对宁静自然的生活环境的追求以及对通过特定修炼方法达到健康长寿的期望。整首诗语言简洁，内容务实，反映了作者对养生的深入理解和实践经验。