（以下内容由 AI 生成，仅供参考。）
注释
- 憔悴 (qiáo cuì)：形容人瘦弱，面色不好看。
- 壮年：指中年时期，通常指三十到五十岁之间。
- 发缘：因头发。
- 不行：这里指身体机能衰退，不能正常活动。
- 暖手：使手变暖。
- 图：这里指修炼或养生的图解。
- 引：引导，指引。
- 道：这里指养生之道或修炼之道。
- 觉：觉悟，领悟。
翻译
忽然看到自己变得憔悴，即使是壮年人也让人怀疑。 头发因为多病而脱落，体力因为不能活动而衰退。 暖和双手揉搓双眼，按照图解引导四肢活动。 老了之后真正喜爱养生之道，遗憾的是觉悟得太晚。
赏析
这首作品通过描绘一位壮年人因病痛和衰老而憔悴的形象，表达了作者对生命流逝的无奈和对养生之道的渴望。诗中，“忽自见憔悴”一句，突出了时间的无情和人生的脆弱。后文通过“发缘多病落，力为不行衰”进一步描绘了身体的衰败，而“暖手揉双目，看图引四肢”则展现了作者对养生的努力和追求。最后，“老来真爱道，所恨觉还迟”深刻反映了作者对生命真谛的领悟和对过去时光的遗憾。整首诗语言简练，情感真挚，表达了作者对生命和健康的深刻感悟。
