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注释
- 玉炉三涧雪：此为词牌名，意指修行如炼丹，需经历种种考验。
- 马劣猿颠：比喻心神不定，思绪纷乱。
- 头头物外：指超越世俗之外，心无旁骛。
- 龟蛇相缠：比喻世俗的纷扰和束缚。
- 灵台：指心，内心。
- 莹莹：明亮，清澈。
- 真息：指真正的呼吸，即深层次的呼吸，与修行中的调息有关。
- 绵绵：连续不断的样子。
- 个中仙子：指修行中的理想状态，即达到仙人般的境界。
- 貌婵娟：形容女子美丽动人。
- 本来头面：指本来的面目，即真实的自我。
翻译
想要寻找修行的捷径，必须保持心神安定，不受外界干扰。超越世俗，不必理会那些纷扰和束缚。
要常保内心的清澈明亮，自然的真息连绵不断。修行达到理想状态，如同美丽的仙子，那就是真实的自我。
赏析
这首作品表达了修行者追求心灵净化和精神超越的愿望。通过比喻和象征，描绘了修行过程中的心境变化和对理想境界的向往。词中强调了保持内心清澈和真息绵绵的重要性，以及达到仙人般境界的美好愿景。整首词语言简练，意境深远，体现了修行者对内心世界的深刻洞察和对理想境界的执着追求。
